10 قواعد جديدة لانقاذ جلدك

سرطان الجلد من انواع السرطانات الاكثر شيوعا، ويتزايد خاصة مع كثرة التعرض للشمس. لكن اذا اكتشف هذا النوع من السرطان في مرحلة مبكرة يمكن علاجه والقضاء عليه. اليك عشر قواعد مهمة تساعدك في الحفاظ على صحة جلدك:

ليس كل الاطباء سواسية
عندما قام الباحثون في كلية الطب في جامعة ايموري بالنظر الى سجلات اكثر من 2000 مريض بسرطان الجلد وجدوا ان المرضى الذين قام بمعاينة اورامهم اطباء جلدية كانوا اوفر حظا في اكتشاف السرطان في مراحله الاولى والقضاء عليه، من اولئك الذين قام بتشخيص امراضهم اطباء من اختصاصات اخرى.
وربما يعود السبب الى كون اطباء الجلدية اكثر مهارة في ايجاد الاورام الاصغر حجما، ومن النادر الا ينتبهوا اليها.

ما يعرف بورم الخلايا القاعدي غير المؤذي ليس بالضرورة غير مؤذ
صحيح انه يسهل ازالة الورم، ولكن من بين المليون الحالة الجديدة التي يتم اكتشافها كل عام، حوالي 5 الى 10 في المائة يمكن ان يستعصي علاجها، حيث تعاود الظهور مرارا وتكرارا وتكون بحاجة الى جراحة اوسع.
كما يمكن ان تكون بعض الخلايا القاعدية عدائية جدا بحيث تقوم بتخريب البشرة المحيطة بها، حتى انها تتخلل العظام والغضاريف.
لذلك، اذا شاهدت تورما مريبا فعليك استشارة الطبيب مباشرة. «فانت ترغبين في ازالتها قبل ان تشوه وجهك»، يقول الطبيب كيشول نيهال مدير الجراحة الجلدية في مركز سلوان كيترينغ للسرطان.

ملصقات كريمات الوقاية من الشمس لا تقول كل الحقيقة
وفقا للقانون يجب ان تحتوي ملصقات كريمات الوقاية من الشمس على رقم عامل الوقاية من الشمس الذي يخبرك عن مدى فاعلية المنتج في الوقاية من الاشعة فوق البنفسجية، المسؤول الرئيسي عن الحروق الشمسية. الا انه لا يوجد بعد نظام تصنيف لمعرفة مدى فعالية الواقي في الحماية من الاشعة فوق البنفسجية التي تخترق عميقا داخل الجلد، وتسبب تبدلات خطيرة في الخلايا.
وقد اصدرت ادارة الاغذية والادوية الاميركية قانونا جديدا يوجب ذكر مراجعات للاشعة فوق البنفسجية. وحتى يتم تنفيذ هذا القانون، ينصح الدكتور ديفيد ليفيل استاذ الجلدية في كلية ييل للطب باختيار كريم واق من الشمس واسع الطيف يوفر حماية اكبر من الاشعة فوق البنفسجية.
ولمعرفة ما اذا كان المنتج جيدا، اقرئي مكونات الوقاية من الاشعة فوق البنفسجية التي يجب ان تشمل مركب «آفوبنزون» (بارسول 1789) و«ايكامسول» (ميكسوريل اس اكس). أو استخدمي اكسيد الزنك أو ثاني اكسيد التيتانيوم اللذين يقيان من جميع انواع الاشعاعات. وتحذر ادارة الاغذية والادوية الاميركية من انه مهما كان كريم الوقاية من الشمس واسع الطيف، يجب ارتداء ملابس تقي من الشمس ايضا.

لا يمكنك خداع البشرة باتباعك التسمير الصناعي
على الرغم مما تقوله موظفة استقبال صالون التجميل، لا يوجد اي دليل على ان تسمير البشرة الصناعي اكثر امانا من تسمير البشرة على الشاطئ.
يقول الدكتور مايكل فرانزبلو استاذ طب الجلد السريري في جامعة سان فرانسيسكو للطب: «على الرغم من ان هناك قوانين فدرالية للوقت الذي يجب ان يمضيه الشخص في سرير السمرة، فإننا نعرف انه لا يتم اتباع هذه القوانين دائما».
وتكشف الارقام الحقيقية، فالاشخاص الذين يذهبون الى الصالونات لتسمير البشرة بشكل متكرر اكثر عرضة للاصابة بسرطان الخلايا الصدفية بنسبة 2،5 في المائة واكثر عرضة للاصابة بسرطان الخلايا القاعدية بنسبة 1،5 في المائة.
واذا كنت من الاشخاص الذين يفضلون التسمير الصناعي فتوقفي الآن. حتى لو تخليت عن هذ العادة، فانت ما زلت في خطر. فالتعرض للتسمير الصناعي قبل سن 35 يزيد فرص اصابتك بسرطان جلدي بشكل كبير. كوني يقظة واحمي نفسك من خلال القيام بفحص ذاتي كل شهر وفحص سنوي للبشرة.

مثل الاطفال، لا يتبع سرطان الجلد القوانين دائما
القواعد الاساسية لسرطان الجلد اصبحت شائعة. لكنها لا تنطبق على جميع انواع السرطانات. نوع معين، سرطان الجلد عديم الميلانين، على سبيل المثال لا يشكل اي بقع بنية أو سوداء. نوع آخر، سرطان الجلد العقدي، يكون عادة متناظرا بحدود منتظمة والوان قليلة، وذلك وفقا لما يقوله البروفيسور ديفيد بولسكي استاذ الامراض الجلدية المساعد في مركز نيويورك الطبي.
كما ان سرطان الجلد العدواني يمكن ان يكون اصغر من 6 ملم. القاعدة لك: لا تستهيني بالشامات الغريبة أو المتغيرة التي لا تطابق المواصفات المذكورة، واذهبي الى الطبيب المختص.

اذا كنت من اصحاب البشرة الداكنة، فانت اقل عرضة للاصابة بسرطان الجلد واقل عرضة لان يكون السرطان مميتا
لا يعلم احد السبب بعد، لكن الاشعاعات فوق البنفسجية ليس لها تأثير قوي على الاميركيين من اصول افريقية أو آسيوية أو لاتينية مثلما تفعل مع البيض، كما يقول الدكتور هوف غلوستر استاذ الامراض الجلدية في جامعة سنسيناتي.
ووجد غلوستر ان احتمال اصابة مناطق اخمص القدمين وباطن الكفين بسرطان جلدي لدى الاعراق الملونة اقل بالمقارنة مع المناطق المعرضة للشمس مثل الوجه والصدر.
ولهذا السبب ولان الاطباء لا يتوقعون اصابة ذوي البشرة السمراء بسرطان الجلد، فان تشخيص المرض قد يتأخر حتى يصل السرطان الى مراحل خطرة، كما يقول الخبراء. وبما ان الاشعة فوق البنفسجية تلعب دورا في الاصابة بجميع انواع السرطانات، فعلى جميع الاشخاص من جميع الاعراق حماية انفسهم من اشعة الشمس.

يمكن الاصابة بسرطان الجلد في اماكن من الجسم لا تصلها الشمس
ان الفيروس الحليمي HPV نفسه المسؤول عن السرطان العنقي يمكن ان يسبب سرطان الخلايا الصدفي للاعضاء التناسلية. في حين ان ورم سرطان الخلايا الصدفي يمكن علاجه بنسبة 95 في المائة، لا يتم الكشف عن الورم في المنطقة التناسلية الا في وقت متأخر مما يجعل فرص النجاة ضئيلة، كما يقول الدكتور مارتن وينستوك، استاذ الجلدية والصحة العامة في جامعة براون.
ووجد الدكتور وينستوك في احصائية لمعدل الوفيات اجريت حديثا ان سرطان الجلد عديم الميلانين على الاعضاء التناسلية، على الرغم من انه نادر الظهور عليها، قد سبب الكثير من الوفيات.
وكانت النساء اكثر اصابة بالسرطان، حيث بلغت النسبة ثلاثة الى واحد.
وينصح الدكتور وينستوك بفحص المنطقة التناسلية عند اجراء الفحص الشهري. واذا شعرت بوجود ما يثير الريبة، استشيري الطبيب المختص فورا.

عندما يتعلق الامر بسرطان الجلد يمكن للفحص الدوري الشهري ان ينقذ حياتك
فقد وجدت دراسات حديثة ان الوفاة بسبب سرطان الميلانين يمكن ان تقل بنسبة تصل الى 63 اذا قام الاشخاص باجراء فحص دوري شهري.

تلوين اصابع القدمين امر جميل، لكن ما يخلفه يمكن ان يؤدي الى الموت
يمكن لسرطان جلد القدم ان يختبئ تحت الاظافر وحولها وبين الاصابع. ولان هذا السرطان يكون قد انتشر في الوقت الذي يتم تشخيصه، فان خطورة تسببه بالوفاة تصل الى 50 في المائة.
اذا اردت تلميع اظافر قدميك، على الاقل ازيلي الالوان مرة في الشهر وقومي بفحص القدم كاملة بما في ذلك اخمص القدمين.
ولا تنسي استخدام الكريم الواقي من الشمس اعلى القدم واسفلها، يقول جراح القدم والكاحل الدكتور نيل كامبل.

ربما يساعدك شرب القهوة على الوقاية من سرطان الجلد.
مقابل كل كوب قهوة تشربينه كل يوم، فانك تقللين خطر الاصابة بسرطان الجلد بنسبة 5 في المائة، كما افادت تقارير الباحثين مؤخرا.
اشربي 6 فناجين من القهوة وربما تقل فرصك بنسبة 30 في المائة (أو اكثر، فالاطباء لم يطلبوا من المشاركين شرب اكثر من 6 فناجين في اليوم). «ربما يكون لمضادات التأكسد الموجودة في القهوة اثر يساعد على الحماية من سرطان الجلد»،
كما يقول البروفيسور ارنست ابل في كلية الطب في جامعة ولاية ستين. «او ربما يكون السبب في ان الاشخاص الذين يشربون القهوة كثيرا يميلون الى البقاء في المنزل اكثر».

كيف يبدو سرطان الجلد؟
تتكون الاورام السرطانية باشكال مختلفة. اذا لاحظت وجود بقعة غريبة ارها الى الطبيب المختص حتى لو لم تشبه ايا من هذه:
الخلايا القاعدية
عادة يظهر النتوء على شكل قبة صغيرة بلون ابيض عاجي أو وردي. كما يمكن ان تظهر على شكل بثرة أو تقرح صغير، يمكن ان تشفى ثم تعود من جديد.
الخلايا الصدفية
تظهر عادة كبقعة مقشورة مع قاعدة حمراء ملتهبة. وفي حين انها شائعة الظهور في الاماكن المعرضة للشمس، الا انها تظهر داخل الفم أو على الاعضاء التناسلية، ويمكن ان تظهر في اي مكان في الجسم.
الخلايا الميلانية
يمكن للقواعد الرئيسية التفريق بين الشامة الطبيعية وغير الطبيعية:
التناظر: نصفا الشامة غير متطابقين.
الحدود: الحواف غير منتظمة.
اللون: غير متماثل.
القطر: اكبر من ممحاة قلم الرصاص (6 ملم).
التطور: تختلف الشامة في الحجم أو الشكل أو اللون أو الارتفاع أو انها تبدأ بالنزيف أو الحكة أو تكسوها قشرة.