صدى الزواقين Echo de Zouakine
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجو منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا ...اذا لم تكن قد تسجلت بعد نتشرف بدعوتك للتسجيل في المنتدى.
صدى الزواقين Echo de Zouakine
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

10**-عادات تدمر الدماغ**

اذهب الى الأسفل

10**-عادات تدمر الدماغ** Empty 10**-عادات تدمر الدماغ**

مُساهمة من طرف حاجي حفيظ في الجمعة 27 أغسطس 2010 - 14:25

10**-عادات تدمر الدماغ** Icon1 10-عادات تدمر الدماغ:
1-عدم تناول وجبة الإفطار:


الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا
يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.



2) الإفراط في تناول الأكل:


الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .


3) التدخين:


يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.


4) كثرة تناول السكريات:


كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.


5) تلوث الهواء:


الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.


6) الأرق ( قلة النوم):


النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


7) تغطية الرأس أثناء النوم:


النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


8-القيام بأعمال أثناء المرض:


العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير:


التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.


10) ندرة الحديث مع الآخرين:


الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.../
حاجي حفيظ
حاجي حفيظ
مشرف (ة)
مشرف (ة)

ذكر عدد الرسائل : 345
العمر : 63
Localisation : بني ملال
Emploi : أستاذ
تاريخ التسجيل : 18/06/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

10**-عادات تدمر الدماغ** Empty رد: 10**-عادات تدمر الدماغ**

مُساهمة من طرف sabil في الجمعة 3 سبتمبر 2010 - 14:13

11) العادة السرية...............
sabil
sabil

ذكر عدد الرسائل : 584
العمر : 42
Localisation : Errachidiya
Emploi : موظف
تاريخ التسجيل : 01/03/2007

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

10**-عادات تدمر الدماغ** Empty رد: 10**-عادات تدمر الدماغ**

مُساهمة من طرف آمال في الأربعاء 29 ديسمبر 2010 - 19:28

شكرا الأخ حاجي على الإفادة
آمال
آمال

انثى عدد الرسائل : 610
العمر : 46
Localisation : وزان
تاريخ التسجيل : 23/09/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

10**-عادات تدمر الدماغ** Empty رد: 10**-عادات تدمر الدماغ**

مُساهمة من طرف elbouari_tetouan في الأربعاء 29 ديسمبر 2010 - 21:39

12.الافراط في النوم الى درجة اشراك الليل بالنهار
elbouari_tetouan
elbouari_tetouan

ذكر عدد الرسائل : 673
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 12/03/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى