صدى الزواقين Echo de Zouakine
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجو منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا ...اذا لم تكن قد تسجلت بعد نتشرف بدعوتك للتسجيل في المنتدى.

10**-عادات تدمر الدماغ**

اذهب الى الأسفل

10**-عادات تدمر الدماغ** Empty 10**-عادات تدمر الدماغ**

مُساهمة من طرف حاجي حفيظ في الجمعة 27 أغسطس 2010 - 14:25

10**-عادات تدمر الدماغ** Icon1 10-عادات تدمر الدماغ:
1-عدم تناول وجبة الإفطار:


الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا
يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.



2) الإفراط في تناول الأكل:


الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .


3) التدخين:


يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.


4) كثرة تناول السكريات:


كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.


5) تلوث الهواء:


الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.


6) الأرق ( قلة النوم):


النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


7) تغطية الرأس أثناء النوم:


النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


8-القيام بأعمال أثناء المرض:


العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير:


التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.


10) ندرة الحديث مع الآخرين:


الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.../
حاجي حفيظ
حاجي حفيظ
مشرف (ة)
مشرف (ة)

ذكر عدد الرسائل : 345
العمر : 62
Localisation : بني ملال
Emploi : أستاذ
تاريخ التسجيل : 18/06/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

10**-عادات تدمر الدماغ** Empty رد: 10**-عادات تدمر الدماغ**

مُساهمة من طرف sabil في الجمعة 3 سبتمبر 2010 - 14:13

11) العادة السرية...............
sabil
sabil

ذكر عدد الرسائل : 584
العمر : 42
Localisation : Errachidiya
Emploi : موظف
تاريخ التسجيل : 01/03/2007

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

10**-عادات تدمر الدماغ** Empty رد: 10**-عادات تدمر الدماغ**

مُساهمة من طرف آمال في الأربعاء 29 ديسمبر 2010 - 19:28

شكرا الأخ حاجي على الإفادة
آمال
آمال

انثى عدد الرسائل : 610
العمر : 45
Localisation : وزان
تاريخ التسجيل : 23/09/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

10**-عادات تدمر الدماغ** Empty رد: 10**-عادات تدمر الدماغ**

مُساهمة من طرف elbouari_tetouan في الأربعاء 29 ديسمبر 2010 - 21:39

12.الافراط في النوم الى درجة اشراك الليل بالنهار
elbouari_tetouan
elbouari_tetouan

ذكر عدد الرسائل : 673
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 12/03/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى