كيف نتجنب دوالي الساقين؟ les varices

كيف نتجنب دوالي الساقين؟ les varices

دوالي الساقين هي عملية تضخم في الأوردة القريبة من سطح الجلد. قد تحدث الدوالي في أي منطقة في أوردة الجسم، لكنها أكثر انتشارا وتأثيرا على أوردة الساق والقدم.
حالة دوالي الأوردة هي حالة بسيطة وعامة وقد تتطلب علاجا وعناية عن طريق مستحضرات التجميل فقط. لكن، في حالات أخرى، تحدث مضاعفات وأعراض مؤلمة للشخص. وقد تزداد الحالة خطورة وتؤثر بشكل كبير على وظائف
أخرى بالجسم.

ما هي أعراض الدوالي؟
تحدث بعض الأعراض البسيطة قبل ظهور دوالي الأوردة وتتضمن:
- الشعور بوخز، ثقل، شد عضلي أو تضخم في أسفل الساق.
- زيادة الشعور بالألم في حالة الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة.
- تظهر دوالي الأوردة بوضوح تحت جلد الساق.
- تغير في لون الكاحل إلى اللون الرمادي.
- حك حول منطقة الوريد.
- ظهور قرح بالجلد ويتطلب المريض عناية فورية في هذه الحالة.

ماهي أسباب الدوالي؟
تقوم الشرايين بنقل الدم من القلب إلى باقي أنسجة الجسم. وتقوم الأوردة بإعادة نقل الدم من الجسم إلى القلب لإعادة إرساله مرة أخرى.
من أجل إرسال الدم إلى القلب، مرة أخرى، تحتاج الأوردة في الرجل للعمل ضد الجاذبية الأرضية ويحدث ذلك عن طريق انقباض العضلات في أسفل الأرجل، والتي تعمل بمثابة مضخة مساعدة لجدار الأوردة لنقل الدم. تقوم الصمامات بفتح المجال أمام تدفق الدم ومنعه من الارتداد، مرة أخرى.
تحدث الدوالي عندما تعجز هذه الصمامات عن القيام بعملها بكفاءة. وتصبح الأوردة غير مرنة بالشكل الكافي كلما مر بنا العمر؛ وبالتالي يحدث فيها تمدد. وعندئذ، فإن الدم الذي يتجه إلى القلب يتراجع إلى الوراء، مرة أخرى، ويتراكم في الأوردة ويتضخم؛ وبالتالي تحدث حالة الدوالي في الأوردة.
وهناك عوامل تساعد على إمكانية الإصابة بدوالي الأوردة، وتتضمن هذه العوامل:
- السن: تحدث حالة دوالي الأوردة ما بين سن 30 إلى 70 عاما.
- النوع: تتضاعف فرصة إصابة المرأة عن الرجل؛ وذلك نتيجة التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل، قبل الدورة الشهرية وبعد سن انتهاء الدورة الشهرية، حيث أن الهرمونات الأنثوية تعمل على ارتخاء جدار الأوردة.
الجينات الوراثية: الإصابة بدوالي الأوردة من الأمراض الوراثية، أي أن إصابة أحد أعضاء الأسرة بهذه الحالة يزيد من فرص إصابة أحد الأفراد الأخرى أو الأجيال التالية.
- البدانة: زيادة وزن الجسم تعمل على الضغط على الأوردة، مما يزيد من فرصة الإصابة بالدوالي.
- الوقوف لفترات طويلة: يؤدي الوقوف لفترات طويلة إلى ضعف تدفق الدم وبالتالي تزيد فرصة الإصابة بالدوالي.

متى يجب اللجوء للطبيب؟

هناك إجراءات بسيطة يمكن اتباعها لتفادي حدوث آلام ناتجة عن الدوالي ويمكن أيضاً تجنب ازدياد الحالة سوءاً.
ولكن في حالة ازدياد الحالة سوءاً، أو إذا كنت قلقا بسبب شكل الدوالي الظاهر في الساق فيمكنك اللجوء للطبيب لمحاولة علاج الحالة.
يقوم الطبيب بفحص الساق المصابة بالدوالي أثناء وقوف المريض وفحص وجود تضخم فيها ومعرفة نوعية الألم الذي يشعر به المريض.
يقوم الطبيب أيضاً بإجراء اختبار الموجات فوق الصوتية لمعرفة إذا كان هناك احتمال قائم لتكوين كتل دموية في الساق.
وتحدث حالات نادرة من القرح المؤلمة بالقرب من دوالي الأوردة وتحديداً علي الكاحل. تحدث القرحة نتيجة تراكم المياه لفترة طويلة على الأنسجة وذلك نتيجة زيادة ضغط الدم على الأوردة. وتحتاج هذه القرحة عناية سريعة واستشارة الطبيب.

ـ وسائل وطرق العلاج
- تحتاج حالة الإصابة البسيطة إلى مجرد علاج بسيط بالإضافة إلى بعض الاجراءات الشخصية التي يجب اتباعها من قبل المريض مثل: ممارسة الرياضة، إنقاص الوزن في حالة البدانة، عدم ارتداء الملابس الضيقة، رفع الأرجل وعدم الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.
- في حالة عدم استجابة الشخص لهذه الاجراءات وعدم شفاء الدوالي، يمكن اتباع بعض العلاجات الأخرى مثل:
- Sclerotherapy يقوم الطبيب بحقن وريد صغير أو متوسط به دوالي بمحلول يعمل على التئام الوريد. هذه العملية تقوم بإغلاق الوريد المصاب وبالتالي يجبر الدم على تغيير مساره من خلال وريد آخر.
- Ambulatory phlebectomy يقوم الطبيب من خلال هذه العملية بإزالة الدوالي الصغيرة في الوريد المصاب من خلال ثقب صغير جداً في الجلد. يتم استخدام بنج موضعي فقط في المكان المطلوب.
- استئصال الوريد: تتضمن هذه العملية استئصال وريد طويل من خلال ثقب صغير . ويستطيع المريض ممارسة نشاطاته بشكل طبيعي في أقل من أسبوعين.
- جراحة المنظار: يلجأ الطبيب إلى هذه الوسيلة فقط في حالة تطور دوالي الأوردة وعند ظهور قرح في الساق. يقوم الجراح باستخدام كاميرا صغيرة جداً يتم وضعها في الساق لرؤية الأوردة جيداً، ويتم عمل فتحة صغيرة في الساق مثل الطرق السابقة.
- جراحة الليزر: بدأ الكثير من الأطباء الآن استخدام الليزر في علاج مشكلة دوالي الأوردة، وهي أكثر الطرق يسراً في العلاج.
الوقاية
ولا توجد طريقة محددة للوقاية من الإصابة بدوالي الأوردة. لكن هناك وسائل يمكن بها تحسين الدورة الدموية لعضلاتك وبالتالي تنخفض فرصة الإصابة بالدوالي مثل:
- التمارين الرياضية: المشي وتحريك القدم بشكل مستمر هي من أفضل الوسائل لتحسين الدورة الدموية للقدم.
- التحكم في وزن الجسم: تعمل زيادة وزن الجسم على الضغط على الأوردة وبالتالي تزيد فرصة إصابة الأوردة بالدوالي.
- نوع الملابس: يجب تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي. الأحذية المنخفضة تساعد على تحريك عضلات الساق بشكل أكبر. يفضل أيضاً عدم ارتداء الملابس الضيقة علي الفخذين أو الساق وذلك لأن هذه النوعية من الملابس تحد من سلاسة عملية الدورة الدموية.
- رفع القدم: لتحسين الدورة الدموية للقدم، يمكنك رفع قدمك لمدة 10 15 دقيقة من ثلاث إلى أربع مرات في اليوم.
- تجنب فترات طويلة من الجلوس أو الوقوف: يجب تغيير وضع جلوسك أو وقوفك كل فترة قصيرة وذلك لتحسين عملية تدفق الدم في الساق.
- تجنب الإستحمام بماء ساخن: أو حمامات البخار أو التعرض المستمر للشمس لفترات طويلة،وعند نهاية الحمام الدافئ عليك بوضع ماء بارد على ساقيك.
العناية الشخصية: ارتداء الجوارب هي أفضل الوسائل التي يمكنك تجربتها قبل بداية اتباع وسائل العلاج. ارتداء الجوارب طوال اليوم يساعد أوردة الرجل وعضلاتها على تدفق الدم بشكل أكثر فاعلية.

2008/5/15

الإتحاد الإشتراكي