اليوم العالمي لضغط الدم تحت شعار "ضغط الدم يقتل بصمت"

من طرف iswal السبت 16 مايو 2009 - 22:16

يحتفل العالم في 17 مايو من كل عام باليوم العالمي لإرتفاع ضغط الدم وسيتم الاحتفال به في هذا العام تحت شعار (الملح وإرتفاع ضغط الدم... يقتلان بصمت) (لتحيا أفضل، تعلم أكثر) والهدف من لإحتفال بهذا اليوم التعريف بمرض ضغط الدم وكيفية تجنب مضاعفاته وسيتم التركيز من خلال هذا اليوم على أهمية الإقلال
من الملح على مائدة الطعام باعتباره متهما رئيسيا في الإصابة
بالضغط‏ ويمكن استبداله بالليمون والخل والثوم والتوابل والفلفل، كما سيتم
توعية الجمهور لبأهمية الوقاية من مرض ضغط الدم وأمراض القلب والشرايين.

وفي
تقرير أصدره مركز معلومات الإعلام والتوعية الصحية بوزارة الصحة تم
التأكيد من خلاله على أهمية اتباع العادات الصحية والغذائية السليمة مثل
تجنب تناول الأغذية الغنية بملح الطعام ومراعاة الإكثار من تناول
الخضراوات والفاكهة وخفض الوزن وممارسة الرياضة‏، وضرورة أن يحتوي الغذاء
على جميع العناصر الأساسية من نشويات وبروتين ودهون وكذلك على كميات
مناسبة من المعادن والفيتامينات‏، فضلا عن الامتناع عن التدخين‏.‏ وأكد
التقرير على أن الإسراف في تناول الملح “الصوديوم” يعد من العوامل
الرئيسية المسببة لارتفاع ضغط الدم الذي لا يأتي من تناول ملح المائدة
فقط، وإنما تأتي غالبيته من تناول الأطعمة الجاهزة والمحفوظة والمعلبة،
بالإضافة إلى تناول الطعام في المطاعم خاصة مطاعم الوجبات السريعة.

كما
أشار التقرير إلى أن ارتفاع ضغط الدم أو ضغط الدم المرتفع هو حالة يكون
فيها الضغط داخل الشرايين مرتفعاً جداً وهو واحد من أكبر الأخطار التي
تهدد الصحة العامة وذلك بسبب أنه شائع جداً وأيضاً لأنه إذا لم يعالج فإنه
يؤدي إلى عدد من المضاعفات المهلكة وتشمل النوبات القلبية والسكتات المخية.

وارتفاع ضغط الدم غالباً لا يسبب أية أعراض إلى أن يأتي الوقت الذي يكون فيه قد سبب أضراراً بالجسم ولهذا يجب على الجميع طلب قياس ضغط الدم أثناء زيارتهم المنتظمة للطبيب.

ويرتفع
ضغط الدم عندما يضخ القلب الدم بقوة أكبر أو عندما تضيق الشرايين الرفيعة
مما يسبب زيادة المقاومة لسريان الدم فيها. ويمكن أن يكون ضغط الدم
المرتفع استجابة طبيعية من الجسم عندما يكون هناك احتياج زائد للدم
وعناصره الغذائية.

ضغط
الدم أساسي للحياة فكل منا يحتاج أن يكون لديه قدر محدد من ضغط الدم
ليحافظ على استمرار الدورة الدموية. وبدون قدر كاف من الضغط الدم فإن الدم
لن يتمكن من الوصول إلى خلايا الجسم لتزويدها بالأكسجين والعناصر الغذائية
التي نحتاجها لنحيا.

وتعتبر
قراءات ضغط الدم 130/ 85 مم زئبق طبيعية بصفة عامة ولكن ما يعتبر طبيعياً
بالنسبة لشخص قد لا يكون كذلك بالنسبة لشخص آخر، وقد يتفاوت الأمر أو
يختلف حسب الظروف كل شخص.

التصنيف	الضغط الانقباضي	الضغط الانبساطي
المثالي	120	80
الضغط الطبيعي	130 أو أقل	85 أو أقل
الضغط فوق الطبيعي	130 – 139	85 – 89
ضغط مرتفع من الدرجة الأولى	140 – 159	90 – 99
ضغط مرتفع من الدرجة الثانية	160 – 179	100 – 109
ضغط مرتفع من الدرجة الثالثة	180 أو أعلى	110 أو أعلى

من طرف iswal السبت 16 مايو 2009 - 22:19

اليوم العالمي لضغط الدم تحت شعار "ضغط الدم يقتل بصمت" RaMObbhpNt

التركيز على أهمية الإقلال من الملح

اليوم العالمي لضغط الدم تحت شعار "ضغط الدم يقتل بصمت"

اليوم العالمي لضغط الدم تحت شعار "ضغط الدم يقتل بصمت"

رد: اليوم العالمي لضغط الدم تحت شعار "ضغط الدم يقتل بصمت"