صدى الزواقين Echo de Zouakine
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجو منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا ...اذا لم تكن قد تسجلت بعد نتشرف بدعوتك للتسجيل في المنتدى.
صدى الزواقين Echo de Zouakine
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

تناول الحبوب الكاملة والنخالة يساعد على تخفيض ضغط الدم

اذهب الى الأسفل

تناول الحبوب الكاملة والنخالة يساعد على تخفيض ضغط الدم Empty تناول الحبوب الكاملة والنخالة يساعد على تخفيض ضغط الدم

مُساهمة من طرف بديعة في الإثنين 31 أغسطس 2009 - 13:32


أكدت دراسة أميركية أن تناول المأكولات التي تحتوي علىالحبوب "غير
المقشرة" والنخالة أو المأكولات المصنوعة من دقيق الحبوب الكاملة يساعد
على تخفيض ضغط الدم.
تناول الحبوب الكاملة والنخالة يساعد على تخفيض ضغط الدم QcRQivXq3A

وأوضحت الدراسة التي أعدها باحثون أميركيون ونشرتفي موقع "هلث داي نيوز" أن الحبوب "غير المقشرة" أو الأطعمة التي تحتويعلى نسبة عالية من النخالة مفيدة للقلب سواء بالنسبة إلى الرجال أو النساء.وسجلتالدراسة أن ''الحبوب الكاملة باعتبارها جزءا من نظام غذائي متوازن مفيدةللصحة والقلب والأوعية الدموية" مضيفة إنه تبين من التجربة التي أجريتلنحو31 ألف رجل أن تناولهم للحبوب غير المقشرة خفض ضغط دمهم بشكل ملحوظ.وجمعأصحاب الدراسة معلومات عن31684 رجلا لم يعان أحد منهم عند بدء جمعالمعلومات من الارتفاع في ضغط الدم أو السرطان أو أمراض القلب أو الجلطةالدماغية.وخلال متابعة حالة هؤلاء لمدة18 عاما أصيب أزسد من9200رجل من هؤلاء بارتفاع في ضغط الدم ,ولكن تبين للباحثين أن الذين تناولوامنهم كميات كبيرة من الحبوب غير المقشرة تدنت لديهم نسبة الاصابة بضغطالدم بنحو19 في المائة مقارنة مع نظرائهم الذين لم يتقيدوا بذلك.كماتبين أن الرجال الذين تناولوا مأكولات كانت فيها نسبة عالية من النخالةانخفض ضغط دمهم بنحو15 في المائة مقارنة بنظرائهم الذين لم يأكلوا ذلك.


_________________
الخفافيش تخاف نور الشمس !!
****************
لا يجب أن تقول كل ما تعرف ولكن يجب أن تعرف كل ما تقول
بديعة
بديعة
مشرف (ة)
مشرف (ة)

انثى عدد الرسائل : 6252
العمر : 34
Localisation : الدارالبيضاء
Emploi : موظفة
تاريخ التسجيل : 03/04/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تناول الحبوب الكاملة والنخالة يساعد على تخفيض ضغط الدم Empty رد: تناول الحبوب الكاملة والنخالة يساعد على تخفيض ضغط الدم

مُساهمة من طرف nezha في الإثنين 31 أغسطس 2009 - 14:15

صدق من قال
اخشوشنوا تصحوا
nezha
nezha

ذكر عدد الرسائل : 6218
العمر : 57
Localisation : s/a/g
تاريخ التسجيل : 16/04/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى