أطعمة مفيدة للوقاية من سرطان الثدي

الســـــــــــــــلام عليكــــــم ورحمة الله تعـــــالــى وبــركــــــــاته

يعتبر سرطان الثدي من الأمراض الوراثية ويجب على الشخص إتباع كل الوسائل الممكنة للتخفيف من خطر الإصابة به ولذالك هناك أطعمة عديدة تساعد على حماية الشخص من الإصابة بسرطان الثدي كالخضار و الفواكه الغنية بالفيتامين (c) والحبوب مثل : فول الصوجا والأسماك الغنية بالأوميغا 3 وأهم أمر هنا هو ( زيت الزيتون ) إما بتناول ملعقة منه واحدة في الصباح وواحدة في المساء قبل النوم أو إضافة زيت الزيتون على السلطات المختلفة.
أما الأطعمة التي تزيد من احتمال الإصابة بالسرطان الثدي هي (الدهون المشبعة أو الزائدة) ويشمل ذلك كل ما يحتوي على دهون مشبعة مثل : اللحوم الحمراء وهذا لا يعني عدم أكلها، وإنما أكل اللحوم بقدر مناسب وعدم جعلها الغذاء الأول والأخير ويجب أكل الخضروات والإكثار من السلطات الخضراء وكلما كثرت ألوان السلطة زاد من فوائدها الغذائية الصحية على الإنسان بشكل عام والمرأة بشكل خاص.
والجدير بالذكر أن ممارسة (التمارين الرياضية) يوميا من الأمور الهامة في الوقاية من سرطان الثدي لذلك يجب على (الزوجة أو الفتاة) ممارسة التمارين الرياضية على الأقل ساعة واحدة ثلاث مرات أسبوعيا.
ومن هنا فإن سير المرأة على هذه الخطوات قدر الإمكان سيكون حاجز وقاية بإذن الله تعالى من الإصابة بمرض سرطان الثدي.
والله أعلــــم.

رحم الله من قراك وعلى حساب ما فهمت ان الجوع والخمول هما السببفي كل الموبقات

أوليدي ماشي الجوع اللي كيدير داكشي وراه العكس الماكلة بزاااف (التخمة) والنعاس بزاااف والراحة بزاااف والكسل والخمول هم سبب هاد المصايب والأمراض ديال هاد الوقت. وتحرك من بلاصتك واخرج من ديك الحفرة واطلع الجبل وشم الريحة دلبلاد والهوا النقي واهبط تخرف الباكور أبايطرو أطعمة مفيدة للوقاية من سرطان الثدي Lol

.

اذا في نظرك اكل الباكور والخبز واتاي والجبز كيدير التخمة وراه هذا هو الجوع بيده ورجله واذنيناه() زعما هذه الكلمة بين ()

أطعمة مفيدة للوقاية من سرطان الثدي

أطعمة مفيدة للوقاية من سرطان الثدي

رد: أطعمة مفيدة للوقاية من سرطان الثدي

رد: أطعمة مفيدة للوقاية من سرطان الثدي

رد: أطعمة مفيدة للوقاية من سرطان الثدي