أشعة الشمس سلاح ذو حدين كيف نحمي انفسنا في الصيف؟

من طرف said السبت 21 يونيو 2008 - 18:24

أشعة الشمس سلاح ذو حدين كيف نحمي انفسنا في الصيف؟

إعداد: حفيظة الفارسي

لا تخلو أشعة الشمس المعروفة بفوائدها من أضرار عديدة على أجهزة الجسم المختلفة، وخاصة الجلد والبشرة نتيجة التعرض المستمر في فصل الصيف بدون اتخاذ الاحتياطات اللازمة. وتزداد أضرار أشعة الشمس عندالتعرض لها بين الساعة الحادية عشرة صباحا والساعةالثالثة بعد الظهر، وتزداد الخطورة عندما تبلغ الشمس ذروتها في فترة الظهيرة.
ومن هذه الأضرار ما يظهر مباشرة بعد التعرض لأشعةالشمس مثل ازدياد البقع البنية والنمش والكلف في الوجه وعلى الصدر والكتفين بشكل خاص، وعلى الساقين بدرجات متفاوتة، وكذلك زيادة الإفرازات الدهنية التي قد تؤدي إلى انغلاق المسامات وظهور بثور جديدة وزيادة حدة حب الشباب، وأيضاً جفاف الجلد وزوال حيويته ونضارته وظهور التجاعيد الصغيرة حول العين نتيجة جفاف هذه المنطقة الحساسة والاضطرار لغلق العينين عند الجلوس تحت الشمس باستمرار. وهناك أضرار تظهر على المدى الطويل نتيجة التعرض للأشعة فوق البنفسجية وحدوث سلسلة من التفاعلات السلبية التي تؤدي إلى ما يعرف بشيخوخة البشرة المبكرة. والخطر الأكبر يكمن في احتمالات الإصابة بسرطان الجلد الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية.

1) وقاية واحتياط
يجمع أطباء الجلد والمتخصصون في العناية بالبشرة على ضرورة اتخاذ احتياطات معينة للوقاية من هذه الأضرار. كما أن الآثار العكسية الناتجة من التعرض لأشعة الشمس تصيب جميع الأعمار من أطفال وبالغين وشيوخ، كما أنها تصيب المرضى والأصحاء ولا تفرق بين الجنسين الرجال والنساء. والأضرار المعروفة لأشعة الشمس هي :
* الإصابة بحرقة الجلد.
* تغير وتصبغ لون الجلد.
* إصابة العينين بمرض الماء الأبيض.
* إصابة الجلد بمرض الحساسية الضوئية
* إضعاف المناعة.
* ظهور أعراض الشيخوخة المبكرة.
* احتمال الإصابة ببعض الأورام السرطانية الحميدة أو الخبيثة.

2) الملابس الصيفية
معظم أنواع الملابس توفر حماية من أشعة الشمس، إما عن طريق امتصاص الأشعة الضارة أو بواسطة عكس الأشعة الضارة عن الجسم. ويجب مراعاة النقاط المهمة التالية عند اختيار الملابس في الصيف
* الملابس القطنية الثقيلة غير الفضفاضة توفر وقاية كافية.
* الملابس القطنية الخفيفة توفر وقاية أكثر من الطبيعي.
* الملابس البيضاء غير القطنيةFABRIC توفر القليل من الوقاية لأنها تسمح بمرور كمية كبيرة من الأشعة إلى الجسم.
* الملابس المبلولة لا توفر وقاية جيدة على عكس الاعتقاد السائد.
* الملابس ذات الكم القصير غير كافية للوقاية.
* ينصح دوما بلبس القفازات والقبعات.
المظلات الشمسية المظلات الشمسية تعطي وقاية من أشعة الشمس الضارة ولكن ليس بصفة كاملة، وذلك لأن الأشعة قد تصل إلى الجسم عن طريق الانكسار والارتداد من بعض الأسطح المجاورة مثل الرمال والبحر والثلج. لذا يجب الحيطة، خاصة بالنسبة للمرضى الذين عليهم استعمال المركبات الواقية من الشمس.

3) زجاج النوافذ والسيارات
الزجاج له خاصية عكس أشعة الشمس من النوع المتوسط (الأشعة فوق البنفسجية)،UVB وهي الأكثر ضررا للجسم في حين يسمح للأشعة فوق البنفسجية الطويلة الموجة من النوعUVA وهي شبه آمنة، بالمرور إلى داخل الجلد. وبصفة عامة يستحسن للذين يتضررون من أشعة الشمس أخذ الحيطة اللازمة.
4) المستحضرات الواقية من أشعة الشمس
جميع المستحضرات الواقية من أشعة الشمس يمكن أن تحمي الجلد سواء كانت للتجميل أو التي توصف كعلاج، ولها درجة وقاية معينة تقاس بالأرقام. الرقم الذي يظهر على الغلاف الخارجي للعبوة يدل على درجةقوة وقاية ذلك المستحضر، فمثلا إذا ظهر على الغلاف رقم 15 فهذا يعني أن المستحضر يوفر وقاية (15) مرة أكثر من الطبيعي، وهكذا كلما زاد الرقم زادت قوة المستحضر على الوقاية. المستحضرات ذات الرقم المنخفض تحت (6) تستخدم للتجميل واكتساب اللون البرونزي، أما التي يزيد الرقم فيها عن (8) توصف كأدوية واقية من الشمس للأشخاص المرضى لضمان عدم تأثرهم بالأشعة. وأخيرا يجب الحصول على مستحضر جديد في أول كل موسم صيف والتخلص من المستحضر القديم.

2008/6/19

ضربة الشمس كثيراً ما يُصاب بها الإنسان نتيجة التعرض و الوقوف فى وهج الشمس المحرقة لساعات طويلة خصوصاً فى الأماكن المزدحمة و مع زيادة الرطوبة النسبية يتأثر جسم الإنسان و خصوصاً بشرته و جلده الذى هو أكبر و أكثر الأجزاء من الجسم تأثراً باضرار الشمس و حرارتها و يترتب على ذلك فقدان كمية كبيرة من سوائل الجسم بسبب التبخر و العرق بالإضافة إلى بخار الماء الخارج مع زفير الهواء أثناء التنفس ، كل ذلك يؤدى إلى فقد حجم الدم السائر بالأوعية الدموية ، و يتضاعف هذا النقصان فى كمية الدم بإتساع و تمدد الشرايين بالجلد و ما تحته فيؤدى إلى زيادة نسبية فى حجم و مساحة الأوعية الدموية دون ما يقابلها أى زيادة نسبية فى حجم الدم ، فتحدث كل مضاعفات هبوط ضغط الدم و فقدان السوائل و الاملاح و بصفة خاصة إذا حدث ذلك فى فترة وجيزة ..

و يتأثر الأطفال و كبار السن أكثر من متوسطى العمر .. كذلك تكون حرارة الشمس أكثر خطورة على مرضى السكر الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم مع تجنب العطش و ذلك باستخدام السوائل ...

أشعة الشمس سلاح ذو حدين كيف نحمي انفسنا في الصيف؟

أشعة الشمس سلاح ذو حدين كيف نحمي انفسنا في الصيف؟

رد: أشعة الشمس سلاح ذو حدين كيف نحمي انفسنا في الصيف؟